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Aquí está una mirada más cercana al increíble viaje de pérdida de peso de Ella Blue Travolta.
El camino de Ella Blue Travolta para perder peso es algo sacado directamente de Hollywood. Conocida por su reciente single «Dizzy», en el que colabora Just Seconds Apart, y por su trabajo como actriz de Hollywood, Ella está demostrando su talento al mundo.
Hija de las estrellas de Hollywood John Travolta y Kelly Preston, Ella se ha enfrentado desde muy joven a la atención y la presión que conlleva la fama. Como muchos niños famosos, tuvo problemas de peso e incluso sufrió acoso en Internet por ello.
Pero Ella lo manejó con elegancia y no dejó que la negatividad la afectara. En lugar de eso, perdió el peso que le sobraba de forma natural siguiendo su rutina de ejercicios y un plan de alimentación saludable.
Es bien sabido que tanto el ejercicio como la dieta desempeñan un papel importante en la pérdida de peso. Ella no recurrió a dietas extremas ni se saltó comidas. En su lugar, se centró en una alimentación limpia, que incorporaba frutas y verduras frescas a sus comidas diarias.
Se ha demostrado que consumir una variedad de frutas, verduras y legumbres ayuda a perder peso y a mantener un peso saludable, especialmente en el caso de las mujeres.
Por lo general, se recomienda comer unas 2 tazas de fruta y 2,5 tazas de verdura al día. Mantenerse alejado de la comida basura y los alimentos procesados es también una parte clave de una dieta sana. Mantener una buena salud y perder peso requiere centrarse en alimentos ricos en nutrientes que nutran y den energía al cuerpo.
Otra parte fundamental de la rutina de Ella es mantenerse hidratada. Aumentar la ingesta de agua ayuda a impulsar el metabolismo, activa las mitocondrias y aumenta la quema de grasas, todo lo cual contribuye a la pérdida de peso.
