Dormir con una almohada entre las piernas puede ser más beneficioso de lo que crees 🛌 🤔 Puede ayudarte a dormir mejor y a despertarte sintiéndote más descansado 🤭 ¿Quieres saber por qué? Lee el artículo a continuación 👇
Muchos médicos recomiendan dormir con una almohada entre las piernas, y por una buena razón. Este pequeño cambio puede mejorar la calidad del sueño e incluso ayudar con ciertos problemas de salud. Aquí hay siete razones simples por las que deberías probarlo.
1. Menos tensión muscular en la columna
Poner una almohada blanda entre las piernas permite que los músculos de la zona lumbar se relajen por completo durante el sueño. De esta manera, pueden recuperarse por completo por la mañana.
2. Alivio de los calambres
Si a menudo tienes calambres en las piernas o en la zona lumbar después de un largo día, una almohada puede ayudarte. Relaja las piernas y la espalda, lo que reduce la probabilidad de que se produzcan calambres.
3. Una posición de sueño más estable
Con una almohada entre las piernas, te moverás menos en la cama. Esto puede ayudarte a dormir más cómodamente y a despertarte sintiéndote más descansado.
4. Mejor flujo sanguíneo
Cuando tus piernas no se presionan entre sí, la sangre puede fluir más fácilmente entre la parte superior e inferior del cuerpo. Esto ayuda a mantener la circulación fluida durante toda la noche.
5. Comodidad para las mujeres embarazadas
Para las mujeres en la última etapa del embarazo, una almohada grande entre las piernas puede sostener la parte inferior del vientre y aliviar parte de la presión y las molestias.
6. Mejor control de la temperatura
En climas cálidos, mantener las piernas separadas con una almohada evita que se toquen y creen calor adicional. Una almohada con una funda de tela natural es la mejor opción para esto.
7. Alivia el dolor de rodillas
Si le duelen las rodillas, una almohada actúa como cojín entre ellas. Evita que se froten o presionen entre sí, lo que facilita el sueño.
Si quiere despertarse sintiéndose más fresco, pruebe a dormir con una almohada entre las piernas. ¡Es un truco sencillo que puede tener un impacto significativo!
